Причины плохого сна у новорожденных детей

Спокойный сон является лучшим показателем здорового развития новорожденного. Однако, у грудничка биологические часы еще не сформированы, поэтому родители должны сгенерировать режим сна в соответствии с потребностями малыша. Но почему иногда новорожденный ребенок плохо спит?

Структура сна у новорожденного

В первые полгода жизни дети просыпаются каждые 4 четыре часа ночью и днем, поскольку они нуждаются в кормлении или смене пеленки. Основное время малыш видит неглубокий сон, однако, на его лице можно наблюдать целую гамму чувств, когда недовольство резко сменяется улыбкой.

При засыпании младенец дремлет, а потому быстро реагирует на посторонние шумы. Лишь ненадолго наступает глубокая фаза сна, при которой все мышцы лица расслабляются.

Режим и структура сна меняются каждые три месяца по мере взросления:

Почему новорожденный плохо спит

Причины того, что малыш часто просыпается и капризничает, могут быть банальными, и установить их можно даже по интонации плача.

• Голод ― ребенок плачет настойчиво, «ловя» при этом воздух. Взяв его на руки, вы увидите, как он поворачивает голову в поисках груди.
• Переодевание ― кал и моча вызывают зуд и раздражение, поэтому ребенок плачет громко, но на одном тоне.
• Колики (спазмы неясного происхождения) ― малыш подтягивает ноги к животику и издает резкий, переходящий в визг плач. Можно покачать ребенка или положить ему теплую грелку на животик.
• Газы ― характерен резкий плач, во время которого грудничок крутится и бьет по постели ножками. Нужно погладить животик и напоить малыша укропной водой, которая поможет вывести газы.
• Усталость ― неритмичный прерывистый плач и потирание глаз свидетельствуют о желании малыша уснуть. Поскольку младенец редко засыпает сам, его нужно покачать, спеть колыбельную.
• Скука ― прерывистое хныканье, которое прекращается, если просто проявить внимание к ребенку.
• Страх ― плач громкий, пронзительный и прерывистый. Причиной страха могут быть: яркий свет, отсутствие в комнате людей, громкие звуки и холод.

Британские исследователи установили, что дети, плач которых родители не игнорируют, в дальнейшем растут более спокойными и легче поддаются воспитанию.

В поисках причины, почему грудничок плохо спит, начать стоит именно с проверки комфортности обстановки для малыша. Если же ребенок целый день бодрствует, часто плачет и не может уснуть, то это может быть признаком начинающейся болезни, поэтому нужно обратиться к врачу.

Другие причины плохого сна

Многое зависит от темперамента и личных требований ребенка. К примеру, в раннем возрасте малыши отказываются спать в кроватке, если она находится далеко от родительской постели. Бывает и так, что ребенок не понимает, когда ночь, а когда день, поэтому если малыш спит днем слишком долго, его следует разбудить.

Также установлено, что в большой компании гостей ребенок перевозбуждается и затем отказывается спать. Это наиболее характерно для детей в возрасте от 9 до 12 месяцев, когда с ними часто играют бабушки, сестра или брат. Малыш уже поумнел, и ему жалко тратить свое драгоценное время на сон. В этом возрасте он уже капризничает и плачет, поскольку хочет гулять весь день, а если и спит, то мало ― до 1 часа. В таком случае нужно отвлечь внимание ребенка, почитав ему книгу в тихой комнате, показав рисунки, и постепенно укачать его.

Как сделать сон комфортным?

Обычно новорожденный не спит ночью, если испытывает какой-то дискомфорт, поэтому нужно оборудовать спальное место, следуя несложным правилам.

1. Оптимальная температура в детской комнате должна быть +22 °C.
2. Необходимо ежедневно проветривать комнату, желательно устроить в помещении сквозняк, поскольку так воздухообмен ускоряется. Снижение температуры на несколько градусов свидетельствует о том, что комната проветрилась.
3. Идеальная влажность воздуха составляет 50 %. Можно обеспечить ее с помощью специальных увлажнителей или повесить на кроватке малыша влажное теплое полотенце.
4. Если грудничок плохо спит, причина может быть в том, что ему жарко, или, наоборот, холодно. Лучше всего надевать майку и пижаму.
5. В комнате не должно быть яркого света, громких звуков и резких запахов.
6. В первые полгода грудничок должен спать в кроватке без подушки, а вместо одеяла лучше использовать махровую простынку.
7. Сильно кутать грудничка не надо, т. к. это может доставить дискомфорт.

Врачи советуют, чтобы ребенок спал в кроватке ― в его личном «гнездышке», ведь детская кровать отвечает всем установленным требованиям, и в нее можно положить удобное для малыша постельное белье. Сон рядом с родителями будет неудобным для всех. К тому же кроватку можно легко вымыть и продезинфицировать, что очень важно для здоровья малыша. Если при всем этом вопрос, почему новорожденный плохо спит, остается открытым, то следует проконсультироваться со специалистом.