Оглавление
Исследования показывают, что головной боли и мигрени женщины подвержены в три раза больше, чем мужчины. Во время гормональных перестроек при беременности этот симптом может наведываться еще чаще. Статистика говорит, что четверо из пяти беременных женщин испытывают головные боли разной степени тяжести. Из них 15% ранее никогда не страдали мигренью. Приступы обычно протекают неравномерно, а их интенсивность определяется триместром и степенью отклонений от гормонального баланса.
Такая разная головная боль
Отмечено, что у женщин, страдавших мигренью во время месячных, после зачатия ребенка она возникает реже и проявляется с меньшей силой. Ученые объясняют это резким повышением эстрогена, вместе с которым увеличивается и уровень эндорфинов. Но наблюдается и обратная ситуация, когда избыток эстрогена вызывает возбуждение клеток мозга, из-за чего последние вырабатывают химические вещества, раздражающие кровеносные сосуды. В результате, повышенный эстроген становится причиной мигрени.
Все головные боли при беременности можно разделить на первичные (самостоятельные) и вторичные, вызванные какими-либо патологиями или заболеваниями. К первым относятся:
| Тип боли | Мигрень | Боль напряжения | Кластерная | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Основные причины | патология функционирования сосудов головного мозга | перенапряжение и повышенная утомляемость | кратковременный выброс в кровь серотонина и гистамина | ||
| Проявление и интенсивность | односторонняя | легкая и умеренная | односторонняя | ||
| пульсирующая | очень сильная | ||||
| сильная | |||||
| Симптомы | чувство давления в некоторых местах головы | ощущение сдавливания в голове и шее | острые колющие ощущения | ||
| боль фокусируется преимущественно на висках и глазах | |||||
| тошнота и рвота | |||||
| светобоязнь и нечеткость зрения | |||||
| «мушки» перед глазами во время вспышек света | |||||
| Частота и продолжительность | 0,5–4 ч, но может затянуться на день | от 4 ч до нескольких суток | недолгий приступ (0,5–3 ч) | ||
| чаще возникает в I и II триместре | |||||
Факторы, провоцирующие боль:
| Физиологические | Внешние | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Внутренние | Внешние |
|
|||
|
|
||||
Кластерные боли чаще всего наблюдаются у беременных женщин, склонных к аллергии.
Первичные боли могут проявляться в любом триместре и возникать без явных причин, тогда как вторичная головная боль усиливается лишь при прогрессировании исходной патологии. К таким относятся гормональные бури, разного рода невралгии, менингит, патологии сосудистой системы, последствия травм черепа, метаболические процессы, инфекции и нарушения идиопатической природы. Если до беременности женщина долгое время курила, употребляла алкоголь или наркотики (включая барбитураты и снотворное), то резкий отказ может спровоцировать головные боли.
При появлении мигрени «с аурой», когда возникает нечеткость зрения «с мушками», необходимо обратиться к доктору.
Врачебная консультация обязательна в любом случае, поскольку головная боль при беременности может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний: инфекционное поражение шеи или мозга, церебральный венозный тромбоз, внутримозговое либо субарахноидальное кровоизлияние. Эти патологии в последнее время участились среди женщин, употреблявших алкоголь или наркотики при вынашивании ребенка. В этих случаях может потребоваться искусственная стимуляция преждевременных родов или хирургическое вмешательство. Если же обследование показало, что головные боли не несут патологической опасности для матери и плода, то остается лишь смириться с этим симптомом беременности.
Гипотония чаще всего наблюдается на втором–третьем месяце при сильном утреннем недомогании, а гипертония вызывает головную боль в третьем триместре при позднем токсикозе.
Домашняя скорая помощь
Поскольку не только гормональные изменения, но и обычный прием пищи может привести к головной боли при беременности, рекомендуется вести дневник приступов. Записывать нужно время возникновения симптома, его интенсивность, продолжительность и действия, которые его вызвали. Очень скоро получится выяснить динамику появления головной боли и определить потенциальных «раздражителей». Если установлено, что головная боль при беременности не имеет серьезных патологических причин, хоть и возникает чаще обычного, то спасаться приходится самостоятельно. Прежде чем вызывать врача, надо попробовать избавиться от мигрени такими средствами:
| Средство | Способ применения |
|---|---|
| Компрессы |
|
| Водные процедуры | Душ:
|
| Если нет возможности принять душ, то можно просто помыть голову теплой водой с травяными отварами и эфирными маслами. | |
| Можно подержать стопы в теплой воде и немного их помассировать. | |
| Травяной чай | Мята, мелисса, шиповник, ромашка. |
| При гипотонии показан крепкий сладкий чай. | |
| Ароматерапия | Эфирные масла:
|
| Важно! При склонности к аллергии некоторые масла (обычно цитрусовые) противопоказаны. | |
| Некоторым женщинам помогал запах бальзама «Звездочка». | |
| Отдых |
|
Перед выбором процедур надо измерить давление. Обычно боль концентрируется при гипертонии в затылке, а при гипотонии — в лобной доле и висках.
Можно ли пить таблетки?
На ранних сроках у плода активно формируются внутренние органы, но при этом он еще плохо защищен плацентой, поэтому токсины от лекарств, которые принимает мама, могут легко нарушить данный процесс и вызвать врожденные аномалии. В связи с этим, в первом триместре рекомендуется отказаться от таблеток. От головной боли при беременности разрешены лишь некоторые гомеопатические средства, изготовленные только на растительных экстрактах.
Однако при сильных мигренях врач может назначить таблетки, чаще всего производные парацетамола (Панадол и Эффералган). Стоит отметить, что они содержат кофеин, поэтому могут лишь ухудшить состояние при гипертонии. Некоторые специальные обезболивающие от мигрени могут использоваться во время беременности и лактации, но только по назначению врача.
Производные анальгина (Спазмалгон, Баралгин) очень токсичны, а препараты на основе аспирина (Аскофен, Цитрамон) способны вызвать пороки плода.
Расслабляющий массаж
Массажная терапия способна избавить от узлов боли. Лучше всего обратиться к специалисту, но и близкий человек вполне может провести сеанс. Главное, соблюдать такие правила:
- в комнате следует приглушить свет и включить приятную спокойную музыку;
- начинать массаж нужно с втирания эфирного масла (мандарина, эвкалипта) в макушку круговыми движениями. Можно захватывать волосы, создавая легкое ощущение покалывания, или применить специальный массажер для головы;
- пропуская между пальцами волосы, делать движения от ушей к макушке;
- перейти к одновременному массированию головы и шеи;
- основными приемами являются поглаживания и легкие надавливания.
Известно, что наибольшую эффективность при мигрени демонстрирует точечный массаж, однако беременность является противопоказанием для его проведения.
Профилактика
Лучшая профилактика головных болей при беременности — это нормализация образа жизни, рациона и режима дня. Хороший сон и сбалансированное питание обеспечит достаточной энергией для выполнения повседневных дел. Своевременная смена работы отдыхом избавит от хронической усталости. Регулярные прогулки под теплым солнышком и природные пейзажи подарят умиротворенное настроение. А физические нагрузки не дадут организму «спать на ходу» и подготовят его к родам. Самое важное при беременности — это уделять больше внимания себе, а не карьере и рутинным заботам.
